Quando si parla delle malattie diffuse del nostro tempo, il termine carenza di vitamina D viene spesso fuori. Anche se il nostro corpo forma da solo la vitamina D con l’aiuto della luce solare sulla pelle, l’intensità della luce alle […]

C’è sempre la domanda se ho bisogno di magnesio durante la gravidanza. In linea di massima, il magnesio è un minerale essenziale di cui abbiamo naturalmente bisogno durante la gravidanza. In questo articolo ti diremo tutto quello che devi sapere […]

La conoscenza della carenza di magnesio è diffusa. Ma cosa succede se prendi troppo magnesio? Anche se questo è un evento molto raro, non è del tutto innocuo. Non c’è quasi nessun rischio di assumere troppo magnesio attraverso il cibo. […]

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I probiotici consistono in microrganismi viventi. Per ottenere un effetto salutare, sono necessari in dosi elevate. In determinate circostanze, questo può scatenare delle reazioni nel corpo. Gli effetti collaterali possono verificarsi, per esempio, sotto forma di dolore addominale, diarrea, ecc. […]

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I pre-allenamenti stanno diventando sempre più popolari nel mondo del fitness e per molti nel settore sportivo è difficile immaginare la vita senza di loro. Dal miglioramento delle prestazioni ai muscoli più grandi, si dice che gli integratori facciano tutto. […]

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Probabilmente hai visto i bodybuilder in palestra riempire il loro shaker di polvere e berlo tutto d’un fiato subito dopo il loro allenamento? Ti sei mai chiesto cosa sia esattamente questa polvere, chiamata post workout? Bene, abbiamo le risposte alle […]