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Romina
Romina
Redattrice nutrizionista
Ho una laurea in Nutrizione e sono una Coach in Salute e Benessere. Poco dopo la laurea ho iniziato a scrivere articoli su cibo e nutrizione perché ho notato che le persone leggevano molto su questi argomenti, ma, nella maggior parte dei casi, le informazioni ottenute erano errate o false. Il mio obiettivo è quello di scrivere articoli che siano veri, utili e interessanti per il lettore.

Post di Romina

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Olio di borragine
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L’olio di borragine è un prodotto che dovrebbe fare parte di qualsiasi armadietto di medicinali naturali. Si estrae dai semi della pianta Borago officinalis e si caratterizza per la sua ricchezza di acido gamma-linolenico (GLA). Il GLA è un acido […]

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Barrette energetiche
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Le barrette energetiche costituiscono un modo rapido e pratico per assumere energia e carboidrati, ovunque ed in qualunque momento. Sebbene contengano sempre una fonte di carboidrati, che sono le sostanze nutritive per eccellenza, questi integratori alimentari possono garantire anche un […]

Vai all’articolo Extract of ginseng root
Ginseng
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La radice comunemente conosciuta come ginseng possiede spiccate proprietà energizzanti. Benchè esistano molte piante con questo nome, la maggior parte delle proprietà medicinali si attribuisce al ginsegn coreano (Panax ginseng), al ginseng americano (Panax quinquefolis) e al ginseng siberiano (Eleutherococcus […]

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Proteine di soia
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Le proteine della soia sono un’ottima fonte di aminoacidi per vegani, vegetariani e le persone allergiche alle proteine del latte vaccino, specialmente per chi è uno sportivo o comunque molto attivo. Gli aminoacidi delle proteine di soia si trovano in […]

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Proteine vegane
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Esistono molti miti sulla dieta e le proteine vegane, specialmente in relazione alla qualità e quantità di questi nutrienti. È vero che le proteine vegane non sono complete come quelle di origine animale, salvo alcune eccezioni come la quinoa e […]

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Aceto di mele
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L’aceto di mele è molto più che un semplice condimento per l’insalata. Grazie alla sua versatilità si tratta infatti di un ingrediente dai diversi usi in cucina e, più in generale, per la cura della casa. Puoi usarlo per pulire, […]

Vai all’articolo fresh vegetables on the table in the kitchen
Flavonoidi
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I flavonoidi sono composti naturali davvero importanti per il nostro benessere. Grazie alle loro proprietà antiossidanti svolgono un ruolo fondamentale per la prevenzione di molte patologie molto frequenti al giorno d’oggi. I flavonoidi si trovano naturalmente nei vegetali (frutta, verdura, […]

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Camu-camu
Integratori »

Il camu-camu è un piccolo frutto tropicale originario della regione amazzonica occidentale, utilizzato per il suo alto contenuto di vitamina C, flavonoidi (antocianine) e carotenoidi. Grazie alla sua potente azione antiossidante, il camu-camu rappresenta uno dei migliori integratori per ritardare […]

Vai all’articolo Honeycomb and pot of fresh honey. High-quality picture contains clipping paths.
Miele
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Il miele è una sostanza dolce e viscosa preparata dalle api a partire del nettare dei fiori o dalla melata, che è un derivato della linfa di alcune piante. Esistono diversi tipi di miele ed ogni varietà possiede particolari proprietà […]

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