Bioflavonoidi: i migliori prodotti (05/23)

Il termine “bioflavonoide” copre una vasta gamma di molecole antiossidanti di origine vegetale. I loro potenziali effetti cardioprotettivi li hanno portati all’attenzione di molti ricercatori, che li hanno trovati come una possibile soluzione ai sintomi più fastidiosi dell’insufficienza venosa.

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La classificazione di cui sopra è semplificata. È possibile dividere le categorie di cui sopra in gruppi più ristretti basati sulla struttura molecolare di queste sostanze. Tuttavia, i flavonoidi sono uguali nelle loro funzioni. In generale, questi composti sono considerati antiossidanti e antinfiammatori in grado di mantenere la normale salute cardiovascolare (2).

Quindi, i bioflavonoidi possiedono funzioni antiossidanti, antinfiammatorie e anti-angiogeniche (impedendo la formazione di nuovi vasi sanguigni quando questo può essere dannoso). Per esempio, durante la crescita del tumore). La seguente tabella riassume i principali tipi (e sottotipi) di bioflavonoidi e le loro principali fonti alimentari (3):

Inoltre, l’aumento dell’infiammazione e dell’ossidazione potrebbe peggiorare la salute cardiovascolare e portare ad un invecchiamento accelerato. Le persone più a rischio di carenza di bioflavonoidi sono quelle che sono sotto stress, mangiano una dieta ricca di prodotti lavorati o hanno abitudini malsane come il fumo.

Gli esperti concordano sul fatto che l’assunzione di bioflavonoidi attraverso la dieta dovrebbe avere la priorità. Tuttavia, se non è possibile trasformare le nostre abitudini o se vogliamo una piccola ‘spinta’ mentre riformiamo la nostra dieta, possiamo usare un integratore. Quindi, il consumo di flavonoidi potrebbe fornire i seguenti benefici (3):

• Neuroprotezione: è stato osservato che i bioflavonoidi possono prevenire la distruzione di alcuni enzimi necessari per la trasmissione degli impulsi cerebrali. Anche se questi dati sono stati ottenuti attraverso una sperimentazione in vitro (in provetta), possono indicare una possibile azione protettiva dei bioflavonoidi sulla normale funzione neuronale.
• Antinfiammatorio: I bioflavonoidi ostacolano la produzione di molecole legate all’infiammazione. Queste molecole sono state utilizzate con successo in diversi studi clinici sull’uomo e hanno dimostrato di essere efficaci nell’alleviare il dolore causato da condizioni infiammatorie come la pancreatite cronica (4).
• Azione antibatterica: le piante sintetizzano i bioflavonoidi per difendersi dagli attacchi di diversi patogeni. Queste molecole sembrano anche essere in grado di inibire la resistenza agli antibiotici di Escherichia coli e Staphylococcus aureus, due specie patogene responsabili di innumerevoli infezioni umane.
• Cardioprotezione: I flavonoidi potrebbero combattere gli effetti deleteri del diabete, proteggere la struttura dei vasi sanguigni e ridurre la pressione sanguigna nelle persone obese.
• Anti-ossidazione: I bioflavonoidi sono in grado di neutralizzare i radicali liberi, prodotti di scarto del metabolismo cellulare (e prodotti dell’inquinamento e dello stress) che sono stati collegati all’invecchiamento accelerato e a malattie come il cancro, anche se non può essere certo che questi prodotti prevengano l’insorgere di neoplasie (5).

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Anche se la Cochrane Library conferma che gli integratori di rutina hanno un moderato potenziale venotonico, indica che sono necessari ulteriori studi per delineare più precisamente l’influenza di questo flavonoide sulla circolazione (per esempio classificando i pazienti in ordine di gravità dell’insufficienza venosa).

I bioflavonoidi sono stati proposti anche come possibile rimedio per le emorroidi. Queste dilatazioni venose possono influenzare gravemente la qualità della vita delle persone colpite, impedendo la corretta evacuazione dell’intestino, causando sanguinamento e disagio. Secondo la Cochrane Library, i bioflavonoidi sono moderatamente efficaci per il loro trattamento (7):

Bioflavonoidi studiati: quercetina, rutina, esperidina e diosmina.

Popolazioni studiate: uomini e donne di 30-50 anni. Uno studio ha incluso donne incinte. Alcuni studi includevano pazienti che si stavano riprendendo da un precedente intervento chirurgico alle emorroidi.

Effetti positivi:

• Sollievo dal dolore
• Diminuzione del bisogno di antidolorifici (Naproxen e Tramadol)
• Diminuzione del sanguinamento da emorroidi non operate
• Diminuzione del sanguinamento dopo la chirurgia delle emorroidi
• Riduzione del prurito associato alle emorroidi
• Migliore controllo delle perdite o delle fuoriuscite di contenuto intestinale
• Sensazione soggettiva di miglioramento e benessere

Effetti avversi: Lieve disagio gastrointestinale In conclusione, i bioflavonoidi possono migliorare i sintomi dell’insufficienza venosa e delle emorroidi. Questi integratori non sostituiscono il trattamento medico e dovrebbero essere assunti solo con l’approvazione di un medico. Il Ministero della Salute non raccomanda l’uso di routine per più di 2-3 mesi.

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Abbiamo osservato che gli integratori di bioflavonoidi, applicati topicamente o ingeriti in forma di capsule, potrebbero potenzialmente migliorare il tono e l’elasticità della pelle. La loro influenza positiva sulle lesioni purpuriche (macchie violacee che appaiono come risultato dell’età o in connessione con altre malattie) è particolarmente promettente.

Va notato, tuttavia, che il fatto che questi studi siano stati effettuati su animali o su un numero limitato di soggetti umani, con dosi poco chiare o variabili, rende questi ambiziosi test meno affidabili. È possibile che presto saremo in grado di confermare il reale effetto di queste sostanze!

Dopo uno o due mesi di trattamento, gli effetti positivi dell’integrazione (miglioramento dell’aspetto della pelle e miglioramento dei sintomi dell’insufficienza venosa e delle emorroidi) dovrebbero essere osservati. Attualmente, il Ministero della Salute non raccomanda l’assunzione continua di bioflavonoidi per più di due mesi, quindi sarà necessario fare delle “pause” (6).

Alcuni studi con sostanze venotoniche hanno scoperto che l’uso a lungo termine di questi composti può causare, in rari casi, una condizione chiamata agranulocitosi. Questa condizione, considerata grave, è caratterizzata da una diminuzione dei globuli bianchi che lascia il corpo indifeso contro le infezioni.

Questo grave effetto collaterale ha messo i bioflavonoidi sotto i riflettori e ha costretto il Ministero della Salute a limitare il loro uso continuato a un periodo inferiore a due mesi, a quel punto dovrebbero essere “riposati” e consultato un professionista se i sintomi che volevamo trattare non sono scomparsi (6).

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