Benvenuto nel nostro grande test del Ginkgo Biloba 2023. Qui ti presentiamo tutti i prodotti Ginkgo Biloba che abbiamo testato in dettaglio. Abbiamo compilato informazioni dettagliate e aggiunto un riassunto delle recensioni dei clienti su internet.
Vorremmo rendere la tua decisione di acquisto più facile e aiutarti a trovare il miglior prodotto Ginkgo Biloba per te.
Puoi anche trovare le risposte alle domande più frequenti nella nostra guida. Se disponibile, offriamo anche interessanti video di prova.
Inoltre, in questa pagina troverai anche alcune informazioni importanti a cui dovresti assolutamente prestare attenzione se vuoi comprare Ginkgo Biloba.
Sommario
- Il Ginkgo Biloba promuove la circolazione sanguigna e può avere un effetto positivo sulle proprietà di flusso del sangue.
- Inoltre, si dice che il ginkgo biloba abbia un effetto positivo contro il morbo di Alzheimer e i disturbi della memoria. Tuttavia, la situazione dello studio è in qualche modo ambivalente.
- Il Ginkgo Biloba è disponibile in innumerevoli forme di dosaggio. Classicamente come compressa, per il relax come tè o come tintura per uso esterno
Ginkgo Biloba: la nostra raccomandazione dei migliori prodotti
Guida: Domande che dovresti farti prima di acquistare Ginkgo Biloba
Cos’è il Ginkgo Biloba?
Tuttavia, il ginkgo biloba è originariamente un albero originario della Cina e del Giappone. È considerato un fossile vivente perché è sopravvissuto all’era glaciale.
Nel frattempo, il Ginkgo Biloba viene piantato anche in Europa e puoi godere del suo bellissimo colore giallo brillante delle foglie in autunno.
In primavera, le sue foglie a forma di ventaglio, da cui deriva anche il suo soprannome di “duckfoot tree”, sono verdi.
In questa guida, tuttavia, non ti parleremo dell’albero, ma dell’integratore medicinale e nutrizionale Ginkgo Biloba e di tutto quello che devi sapere su di esso.
A cosa serve il Ginkgo Biloba?
Questo è dovuto al fatto che il Ginkgo Biloba ha una funzione di promozione della circolazione sanguigna.
Come risultato, il tuo cervello è meglio fornito. Quindi, il Ginkgo Biloba può aiutarti ad aumentare la tua concentrazione e migliorare la qualità del tuo apprendimento. (1)
L’assunzione di Ginkgo Biloba può anche avere effetti positivi sui pazienti di Alzheimer. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per ottenere una valutazione fondata e clinica dell’effetto. (2)
Il Ginkgo Biloba gioca un ruolo importante nelle malattie derivanti dai disturbi circolatori grazie alle sue proprietà che favoriscono la circolazione.
Qui vanno menzionate le vertigini, il tinnito (ronzio nelle orecchie) e anche la malattia delle vetrine (PAVK). Questo è stato studiato in particolare in relazione alla demenza. (3)
Per questo, si dovrebbe fare affidamento su una preparazione dalle foglie dell’albero. Tuttavia, come per molti integratori alimentari, gli studi non sono conclusivi.
Ci sono anche studi che esaminano l’effetto del ginkgo bilboa sui pazienti PMS (sindrome premestruale).
Dopo un intervento di sei mesi con ginkgo biloba, c’è stata una significativa diminuzione dei sintomi fisici e psicologici nel gruppo a cui sono stati somministrati 40 milligrammi di estratto di ginkgo al giorno.
I ricercatori hanno concluso che il ginkgo biloba ha il potenziale per ridurre la gravità dei sintomi della PMS. (4)
Tuttavia, sottolineano anche la necessità di ulteriori studi con Ginkgo Bilboa, soprattutto per quanto riguarda la reale efficacia e l’assenza di rischi dei diversi dosaggi.
Un altro studio ha scoperto che l’estratto di Ginkgo Biloba ha successo nel trattamento della vitiligine, conosciuta anche come malattia dei punti bianchi.
Così, la depigmentazione della pelle potrebbe essere fermata e la ripigmentazione promossa nei soggetti di prova.
Quello che è chiaro, comunque, è che il ginkgo biloba aumenta la circolazione del sangue. Quindi, prendere il rimedio può sicuramente aiutare con l’acufene o il mal di testa, poiché dilata i vasi sanguigni.
Come funziona il Ginkgo Biloba?
Insieme proteggono le cellule nervose dalle influenze dannose. Anche il cervello beneficia della composizione, poiché viene supportata la funzione di alcune sostanze messaggere nel cervello, migliorando così la memoria e l’apprendimento.
Un altro effetto è che l’estratto di ginkgo biloba migliora le proprietà di flusso del sangue e scaccia i radicali liberi.
L’estratto speciale EGb 761 in particolare si dice sia efficace. Pertanto, è importante che tu faccia attenzione a questo ingrediente quando acquisti il prodotto. (5)
Prima di acquistare il Ginkgo Biloba, è importante sapere che il prodotto, che sia una medicina o un integratore alimentare, ha bisogno di tempo per fare effetto.
Dovresti aspettare diverse settimane prima che gli effetti desiderati abbiano effetto.
Dovresti anche utilizzare prodotti di alta qualità. Questo è particolarmente vero per gli integratori alimentari, dato che non sono soggetti a regolamenti rigorosi, a differenza delle medicine.
Quali alternative ci sono al Ginkgo Biloba?
A seconda dei sintomi, il tuo medico può prescrivere una medicina con ginkgo biloba come principio attivo.
Tuttavia, se i tuoi sintomi non sono medicalmente gravi, puoi cambiare il tuo stile di vita per migliorare il tuo benessere generale.
Un esempio è quello di fare una corsetta cerebrale quotidiana. Questo implica prendere qualche minuto ogni giorno per completare puzzle e compiti che avranno un effetto positivo sulla tua potenza cerebrale.
Puoi trovare esercizi e libri su Internet o nella tua biblioteca locale.
Se trovi particolarmente difficile concentrarti, può essere d’aiuto riordinare il tuo posto di lavoro e i suoi dintorni.
In particolare, dovresti tenere la tua scrivania libera da cose che ti distraggono, come il tuo smartphone o altri documenti, in modo da poterti concentrare solo sul lavoro che hai davanti.
Inoltre, dovresti spegnere tutti i possibili rumori di fondo. L’esercizio fisico è un altro consiglio che può aiutarti ad aumentare la tua forma mentale.
Sessioni di esercizio brevi e regolari forniscono al tuo cervello un flusso di sangue ottimale e ti permettono di avere prestazioni migliori.
Decisione: Quali tipi di Ginkgo Biloba esistono e qual è quello giusto per te?
Come per molti rimedi a base di erbe, ci sono diverse forme di dosaggio. In questa guida, ti mostriamo quali forme di dosaggio di Ginkgo Biloba sono disponibili.
Ti diremo anche i vantaggi e gli svantaggi di ognuno.
Le forme usuali di Ginkgo Biloba sono le seguenti
- Gingko Biloba come preparazione pronta all’uso
- Gingko Biloba come tintura
- Gingko Biloba come foglie secche
Nelle sezioni seguenti, entreremo più in dettaglio sulle diverse forme di dosaggio e confronteremo i rispettivi vantaggi e svantaggi.
Cosa distingue il Gingko Biloba come preparato pronto all’uso e quali sono i suoi vantaggi e svantaggi?
Un vantaggio del Ginkgo Biloba come preparato pronto all’uso è che è facile da usare.
Le compresse o le capsule di solito si presentano in un blister o sfuse in una scatola. Tutto quello che devi fare è ingoiare i preparati con abbastanza acqua.
Inoltre, i preparati di alta qualità garantiscono che il tuo rimedio contenga l’estratto che avrà un effetto nell’uso a lungo termine.
Un fattore positivo molto importante con i preparati finiti è che nei farmaci farmaceutici in particolare il contenuto di acido ginkgolico è stato estratto in misura tale che non ci sono rischi per la salute.
Se hai difficoltà a deglutire compresse o capsule più grandi, allora i preparati pronti all’uso non fanno per te.
Cosa distingue il Gingko Biloba come tintura e quali sono i suoi vantaggi e svantaggi?
L’uso di Ginkgo Biloba come tintura differisce dall’uso di preparati pronti all’uso. Qui devi mescolare le gocce in acqua e poi berla.
Puoi anche usare la tintura esternamente. La tintura è anche eccellente per impacchi e cataplasmi che stimolano la tua circolazione sanguigna quando viene applicata.
Quando lo prendi per via orale, tuttavia, devi tenere presente che le gocce di solito non sono insapore.
Cosa distingue il Gingko Biloba come foglie secche e quali sono i suoi vantaggi e svantaggi?
Ginkgo biloba è disponibile anche in forma essiccata. Puoi preparare le foglie secche come tè.
Questa variante è particolarmente adatta in inverno per aumentare il tuo benessere con una calda tazza di tè nelle fredde giornate invernali.
Tuttavia, è importante consumare solo prodotti certificati, poiché le foglie secche contengono un’alta percentuale di acido ginkgolico, che non sempre viene filtrato a sufficienza. I ricercatori considerano questo acido un motivo di preoccupazione.
Inoltre, non abbastanza ingrediente attivo può essere estratto dalle foglie secche, che probabilmente non avrà un effetto positivo sul tuo stato di salute.
Criteri di acquisto: Puoi usare questi fattori per confrontare e valutare il Ginkgo Biloba
Di seguito ti mostreremo quali aspetti puoi usare per decidere tra le tante possibili polveri alcaline.
Qui troverai i criteri che ti aiuteranno a scegliere il prodotto Ginkgo Biloba giusto
- Dimensione della confezione
- Dosaggio
- Allergeni
- Vegan
Nelle prossime sezioni approfondiremo i punti elencati.
Dimensioni della confezione
Come abbiamo già spiegato nel sottocapitolo “Cosa considerare prima di acquistare Ginkgo Biloba”, il principio attivo nei preparati di Ginkgo Biloba ha bisogno di tempo per sviluppare il suo pieno effetto.
Qui ti consigliamo di comprare una confezione più grande di ginkgo, che dovrebbe essere sufficiente per almeno 8 settimane in modo da poter beneficiare degli effetti positivi del ginkgo.
Un medico o un farmacista competente ti aiuterà sicuramente a scegliere la taglia individuale della tua confezione.
Dosage
Un altro fattore importante è la dose di principio attivo. Di solito viene dato in estratto secco e ha una media di 120 mg di estratto secco per compressa.
Tuttavia, gli integratori alimentari spesso dichiarano la quantità di foglie, che è in un rapporto 50:1 con l’estratto secco.
Questo significa che se una confezione dice 300 mg di ginkgo biloba, non è chiaro se si tratta dell’estratto secco o della quantità di foglie.
Se si tratta di 300 mg di estratto secco, sarebbe una preparazione con un’alta dose di principio attivo. Con una quantità di 300 mg di foglie, una preparazione con una bassa dose di principio attivo.
Il dosaggio più comune ed efficace dell’estratto secco nei prodotti a base di Ginkgo Biloba è di 120 mg.(6)
Tuttavia, troverai sul mercato prodotti con una gamma da 40 mg a 240 mg. Alcune preparazioni non sono prodotti a base di puro principio attivo di ginkgo.
Soprattutto nelle preparazioni a basso dosaggio, il ginkgo è combinato con ginseng, omega 3 o complessi vitaminici.
Ginseng
Il ginseng, che come il ginkgo è originario della Cina, può essere usato in molti modi. Si dice che rafforzi il sistema immunitario e stimoli il metabolismo. La radice combatte anche la fatica e lo stress.
Acidi grassi Omega 3
Gli acidi grassi Omega 3 si trovano come fonte naturale in molti pesci. Contribuiscono alla normale funzione cardiaca. Hanno anche un effetto positivo sul cervello.
Vitamin complex
Il tuo corpo ha bisogno di vitamine per funzionare in modo ottimale. Devono essere assunti attraverso la dieta, poiché il corpo non può produrli da solo.
Di nuovo, vorremmo sottolineare che molti integratori non elencano l’estratto secco sui loro prodotti, ma la quantità di foglie, che è in un rapporto 50:1 con l’estratto secco. (Esempio: 6000mg di foglie = 120mg di estratto secco)
Allergeni
Alcuni integratori contengono ingredienti a cui potresti essere allergico o a cui hai un’intolleranza.
Questo è specialmente il caso delle medicine. Qui troverai spesso ingredienti contenenti lattosio, amido di mais o soia nella lista degli ingredienti.
Vegan
Ginkgo biloba come medicina o integratore alimentare è vegano nella maggior parte dei casi.
Tuttavia, se segui uno stile di vita vegano, dovresti dare un’occhiata più da vicino agli ingredienti dei preparati in capsule, dato che i gusci sono spesso fatti di gelatina.
Fatti da sapere sul Ginkgo Biloba
Quali effetti collaterali può avere il Ginkgo Biloba?
Nella maggior parte dei casi, l’assunzione di Ginkgo Biloba non ha effetti collaterali. (7) Tuttavia, alcuni pazienti possono ancora sperimentare effetti collaterali.
Questi includono disturbi gastrointestinali e mal di testa. Se sperimenti uno qualsiasi di questi effetti collaterali mentre assumi Ginkgo Biloba, consulta immediatamente un medico.
Come abbiamo già descritto nei vantaggi e svantaggi delle foglie di ginkgo, il tè di foglie di ginkgo può contenere acido ginkgolico.
Questo acido è tutt’altro che innocuo. Nel peggiore dei casi può causare allergie o addirittura cambiare il tuo corredo genetico.
Chi non dovrebbe prendere il ginkgo biloba?
Molti foglietti illustrativi dei prodotti a base di Ginkgo Biloba affermano che le donne in gravidanza non dovrebbero prendere medicine o integratori alimentari contenenti Ginkgo Biloba.
Inoltre, non dovresti prendere il Ginkgo Biloba se stai assumendo farmaci anticoagulanti, poiché il principio attivo della pianta aumenta l’effetto degli inibitori della coagulazione del sangue.
In questo contesto, vorremmo anche menzionare che non dovresti mai prendere il Ginkgo Biloba prima di un’operazione e che dovresti smettere di prenderlo almeno una settimana prima della data dell’operazione.
In questo caso, controlla con il tuo medico di famiglia. Il primo passo prima di acquistare un integratore o una medicina dovrebbe essere quello di parlare con un medico o un farmacista.
Posso coltivare il Ginkgo Biloba da solo?
Il Ginkgo biloba cresce anche in Europa. Pertanto, puoi considerare di piantare un albero nel tuo giardino.
Il colore verde brillante in primavera e il giallo brillante in autunno sono decisamente accattivanti.
Tuttavia, non puoi aspettarti miracoli in termini di salute. Essiccando le foglie da soli, l’acido ginkgolico nelle foglie può essere filtrato solo in modo insufficiente, il che può causare problemi di salute se ingerito.
Quali altri usi ci sono per il Ginkgo Biloba?
Il Ginkgo Biloba può anche essere trovato nei prodotti per la cura della pelle. Qui hai la scelta tra gel doccia, shampoo e additivi per il bagno.
Questi prodotti ti promettono una spinta di freschezza e ti permettono di iniziare la giornata pieno di energia.
Puoi anche trovare lozioni per il corpo e creme per il viso con ginkgo biloba come ingrediente, spesso in combinazione con Q10.
Quali sono altri fatti interessanti sul Ginkgo Biloba?
Come ti abbiamo detto all’inizio della nostra guida, il Ginkgo Biloba è un albero originario della Cina e del Giappone.
Il potere di questo albero può essere dimostrato da alcuni fatti interessanti. Si dice che l’albero di ginkgo abbia portato il primo verde a Hiroshima dopo il lancio della bomba atomica nel 1945.
Inoltre, anche Goethe ha dedicato una sua poesia a questa pianta. È stato pubblicato nel 1819 con il nome di Ginkgo Biloba. Un museo a Weimar è anche dedicato a questa potente pianta.
(Fonte immagine: 123rf.com / Aleksey Lisitsyn)
Riferimenti (7)
1.
Cieza A, Maier P, Pöppel E. Effects of Ginkgo biloba on mental functioning in healthy volunteers. Arch Med Res. 2003 Sep-Oct;34(5):373-81.
Fonte
2.
Canevelli M, Adali N, Kelaiditi E, Cantet C, Ousset PJ, Cesari M. Effects of Gingko biloba supplementation in Alzheimer's disease patients receiving cholinesterase inhibitors: data from the ICTUS study. Phytomedicine. 2014 May 15;21(6):888-92.
Fonte
3.
Spiegel R, Kalla R, Mantokoudis G, Maire R, Mueller H, Hoerr R, Ihl R. Ginkgo biloba extract EGb 761® alleviates neurosensory symptoms in patients with dementia: a meta-analysis of treatment effects on tinnitus and dizziness in randomized, placebo-controlled trials. Clin Interv Aging. 2018 Jun 13;13:1121-1127.
Fonte
4.
Ozgoli G, Selselei EA, Mojab F, Majd HA. A randomized, placebo-controlled trial of Ginkgo biloba L. in treatment of premenstrual syndrome. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):845-51.
Fonte
5.
Lindner M, Gosewisch A, Eilles E, Branner C et al. Ginkgo biloba Extract EGb 761 Improves Vestibular Compensation and Modulates Cerebral Vestibular Networks in the Rat. Front Neurol. 2019 Feb 25;10:147.
Fonte
6.
Rigney U, Kimber S, Hindmarch I. The effects of acute doses of standardized Ginkgo biloba extract on memory and psychomotor performance in volunteers. Phytother Res. 1999 Aug;13(5):408-15.
Fonte
7.
Stefano Bonassi, Giulia Prinzi, Palma Lamonaca, Patrizia Russo et al. Clinical and genomic safety of treatment with Ginkgo biloba L. leaf extract (IDN 5933/Ginkgoselect®Plus) in elderly: a randomised placebo-controlled clinical trial [GiBiEx]. BMC Complementary and Alternative. 2018; Medicine volume 18, Article number: 22.
Fonte
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